おいしい納豆料理

ナットウキナーゼサプリメントランキング

 ナットウキナーゼの血栓溶解効果をうまく活用するためには、ナットウキナーゼを夜に摂取する必要があります。このページでは、夕飯の一品にふさわしいおいしい納豆料理を紹介します。(クックパッドより)

◎レンコンとツナの納豆サラダ

材料(2人分)
レンコン1節(正味120g程度)
ツナ(水煮)1缶
納豆(+たれ)1個
水菜(あれば)適量
●ポン酢大さじ1
●にんにく(すりおろし)チューブで1cm
●マヨネーズ大さじ1
●砂糖小さじ1
●黒胡椒少々

1 レンコンは半月薄切りにして水にさらし、お好みの柔らかさになるまで茹で、冷ましておく。
2 ボールに、水分をきったツナ、納豆、納豆のたれ、●の調味料を入れてよくまぜる。そこに1をあわせる。
3 皿に(あれば)2,3cmにカットした水菜を敷き、そのうえに3をのせる。

◎薬味いっぱい!スタミナ冷ややっこ

材料(2人分)
豆腐(絹でも木綿でも)2丁
納豆1パック
大葉、みょうが、オクラ適量(たっぷりかけると美味しいです)
味の素(無くても可)少量
めんつゆか醤油少量

1 オクラは1㎝くらいに切り、みょうが、大葉はみじん切りにする。
2 納豆1パック練っておく。
3 豆腐に薬味、納豆をお好みの量かけて味の素、めんつゆで食べると美味しいです!醤油だけでもOK☆